Dicas para Estudar em Casa

Dicas para Estudar em Casa

7 de outubro de 2020 Off Por eduardo

 Estudar em casa pode ser um desafio – você pode se distrair facilmente com seu animal de estimação, familiares, geladeira, TV, colegas de quarto e sua cama. Problemas técnicos ou acesso limitado ao equipamento também podem criar uma barreira para o aprendizado online eficaz. Por uma série de razões, você pode simplesmente descobrir que não está tão motivado ou produtivo. Alguns de vocês também podem lutar contra a ansiedade relacionada ao COVID-19 enquanto enfrentam o estresse acadêmico. Estudar em casa exigirá força de vontade mais forte do que o normal para manter o foco e adaptar as estratégias testadas e comprovadas neste novo ambiente de aprendizagem. CURSOS ONLINE

Para tornar esse difícil ajuste um pouco mais gerenciável, incluímos algumas dicas para ensino à distância a seguir.

Estabeleça uma rotina

Trate seu estudo de casa como se estivesse indo para a biblioteca / aulas. Defina um horário para acordar, se refrescar, tomar o café da manhã e se vestir. Ter uma rotina estabelecida pode fornecer estrutura para sua vida e sinalizar para seu cérebro “é hora de trabalhar”.

Tenha uma área de estudo dedicada

Criar um limite físico entre sua área de estudo e sua área de relaxamento pode ser muito útil para manter o foco ao estudar em casa. Isso também pode ajudá-lo a conter seu estresse acadêmico no espaço de estudo.

Faça anotações para aulas online

É importante guardar o telefone, desligar as notificações de mensagens e mídias sociais no computador e fechar páginas da web irrelevantes para minimizar a distração. Fazer anotações durante as aulas online também pode manter suas mãos ocupadas e ajudar a voltar sua atenção para o conteúdo da aula.

Mantenha uma rotina para atividades físicas 

Defina os intervalos de sua sessão de estudo (ou seja, a cada 45 minutos) para se levantar, se movimentar e ativar diferentes partes do cérebro. Você pode se alongar, fazer uma série de polichinelos, andar pela sala e dar uma olhada pela janela.

Não se esqueça do seu tempo social

Dedique algum tempo social durante o dia pode motivá-lo a manter o foco durante os estudos. Você pode definir um momento em que será menos produtivo para alcançar amigos e familiares. Você pode se conectar com eles por meio de chamadas ou bate-papo com vídeo.

Crie um plano de estudo e compartilhe-o com outras pessoas 

Anote o que você precisa realizar nos próximos 3 dias e divida-os em pequenas tarefas para completar em cada dia. Dividir uma grande tarefa em pedaços menores pode tornar as coisas menos opressivas e ajudá-lo a ficar mais motivado para realizá-las! Você também pode compartilhar seu plano de estudos com seus amigos (colegas de estudo!) Para se manter responsável.

Coma bem, durma bem

Escolha lanches saudáveis ​​ao estudar e prepare almoços que não o farão dormir depois. Ter pelo menos 7 a 8 horas de sono à noite é a melhor maneira de ajudá-lo a acordar renovado e pronto para começar seus estudos durante o dia.

Evite multitarefa

Você pode designar seu horário menos produtivo do dia para realizar as tarefas. Defina sua programação de forma que possa se concentrar em uma coisa de cada vez (ou seja, estudar, fazer tarefas, relaxar, se exercitar) e saber que mais tarde terá um tempo designado para outras coisas de sua lista de tarefas.